Аэробика (Aerobics).
Упражнения на различные группы мышц, выполняются ритмично в течение 15-20 минут или дольше для достижения 60-80% мощности работы ващего сердца. Аэробные упражнения улучшают состояние сердца и легких, увеличивая снабжение тела кислородом и позволяя сердцу использовать кислород более эффективно. Существует много различных форм от аква-аэробики в бассейне, используя поддержку и сопротивление воды, до степ-аэробики, где небольшая платформа используется для шагов на и с нее.
Аюрведа (Ayurveda).
Тщательно разработанная индийская медицинская наука, которая использует широкий спектр различных техник для баланса и лечения ума, тела и духа. Это включает в себя правильное питание, лечение травами, массаж, ароматерапию и медитацию, чтобы привнести в тело гармонию. Лечение начинается с консультации, в течение которой определяется тип вашего тела (доша). Тип тела влияет на диету, массажи и применяемые травы, которые вам назначат.
Фанго (Fango).
Фанготерапия - это лечение грязями, высокоминерализированными, иногда смешанными с маслом или водой. Применяется по всему телу как греющий мешок, чтобы вывести токсины и восстановить цвет и свечение кожи.
Гидротерапия (Hydrotherapy).
Это общий термин для различных водотерапий. Процедуры включают в себя струйный душ, минеральные ванны и подводный гидромассаж, призванные улучшить циркуляцию крови и цвет кожи.
Массаж.
Много различных видов массажа существует. Отметим некотрые: спортивный - массаж с глубоким давлением направленный на специфические мускулы, шведский - представляет собой нежное массирование и медленные поглаживания с целью глубокого расслабления всех мышц и улучшения циркуляции, тайский - сбалансированное лечение, которое работает с потоками энергий в теле для создания чувства полного здоровья. Другие типы лечения, которые включают массаж описаны здесь как Аюрведа и Рефлексология.
Рефлексология(Reflexology).
Древняя китайская техника, концентрирующаяся на специальных точках поверхностей ступней и ладоней. Каждая точка отвечает за свой орган в системе тела. Манипуляции помогают восстановить потоки энергии по всему телу.
Аромотерапия (Aromatherapy).
Этот вид СПА подразумевает применение ароматных натуральных масел в течение различных процедур таких как массажи, процедуры для лица и обертывания. Различные масла используются для достижения различного терапевтического эффекта. Например, миндаль используется для увлажнения кожи, лаванда прекрасно освежает уставшие мышцы, ступни и руки, розмарин помагает бороться с проблемой избытка воды в организме и целюлитом, а иланг-иланг, проверенное веками успокаивающее и расслабляющее средство.
Очищение кожи (Exfoliation).
Это процедуры, предназначенные для удаления верхнего слоя мертвой кожи, оставляющие по всему телу ощущения свежести и энергии. Различные техники могут быть использованы, такие как соляной скраб (salt scrub), нагревание тела( body glow), натирания(rub ) и люфа(loofah) - морские губки.
Травяные обертывания. (Herbal Wrap).
Полоски ткани, промоченные в нагретой травяной микстуре, обертываются вокруг тела.
После чего оставляются на некоторое время. Эта расслабляющая процедура удаляет грязь и детоксифицирует кожу.
Сауна.
Комната с сухим паром, открывает поры и выводит через пот всю грязь организма. Использование сауны подстегивает имунную систему, лечит боли и ускоряет обмен веществ.
Паровая комната.(Steam Room).
Комната с мокрым паром, помогает глубоко очистить кожу, выводит токсины и лечит боль в мышцах.
Талассотерапия (Thalassotherapy).
Талассотерапия (греч.талассо - море) представляет собой систему лечения с использованием свежей нагретой морской воды, которая улучшает обмен веществ в организме. Как и термальные Спа, талассотерапия знаменита тем, что лечит такие заболевания как артрит.
Йога.
Искусство использования поз и контроля дыхания для поддержания тела в тонусе, успокоения центральной нервной системы и медитации.
Дзен.
Работая с меридианами(энергетическими путями) тела, используя давление, специальные аккопунктурные точки и ребалансирование энергии, Дзен Шиатсу(Zen Shiatsu) создает ощущение глубокой релаксации и обновления организма.
bookingvoyage@gmail.com